1vs1: Čo sa môžeš naučiť od Emiho Martineza
Zásah vo finále majstrovstiev sveta proti Kolo Muanimu nebola náhoda. Takto si nacvičíš načasovanie, hru s uhlami a rozhodnosť v situáciách 1 na 1, ako to robí Emiliano Martinez.
KEEPERtraining
Jesenný zoznam úloh: Ako sa ako brankár pripraviť na chladné ročné obdobie
Tvoj jesenný zoznam úloh pre brankára: Čo sa mení v súvislosti so svetlom, chladom, dažďom a trávnikom a aká výbava je teraz skutočne dôležitá.
Koordinácia rúk a očí: Podceňovaná zručnosť, ktorá rozhoduje o tom, či sa podarí udržať loptu, alebo či padne gól
Cielené zlepšovanie koordinácie rúk a očí pri tréningu brankárov: tri základné prvky, najčastejšie chyby a 3 cvičenia pre brankárov všetkých úrovní.
Začiatok sezóny: Ako sa ako brankár optimálne pripraviť
Ako sa ako brankár optimálne pripraviť na začiatok sezóny: 3 fázy tréningu, časté chyby a kontrolný zoznam pre úspešný prvý hrací deň.
Z tréningu ÖFB priamo na ihrisko: tvoja tréningová zostava KEEPERsport
KEEPERdummy a Varan8 Zone RC Coach: vybavenie, ktoré pracuje v pozadí. Ako trénujú Michael Gspurning a národný tím ÖFB a prečo táto zostava funguje na každom športovom ihrisku.
Ako správne podporovať detských brankárov: Čo tréneri a rodičia skutočne potrebujú vedieť
Trénovanie brankárov pre deti si vyžaduje špecifické metódy. Zistite, ako môžete podporovať mladých brankárov spôsobom primeraným ich veku – prostredníctvom 4 vývojových fáz, 3 cvičení a jasných rád pre trénerov a rodičov.
Nový pohľad na tréning brankárov: Prečo všeobecný tréning nezlepší tvoje výkony
Brankári nepotrebujú tréningový program určený pre hráčov v poli. Reakcie, výbušnosť, rozhodovanie pod tlakom – prečo tréning špecifický pre brankárov vyžaduje iné princípy a ako ho realizovať.
Penalta: Súboj, ktorý môžeš vyhrať
Viac zachytených pokutových kopov nie je šťastie – je to systém. Nauč sa čítať streľcov, lepšie reagovať a obrátiť tlak.
Pripravený, keď na tom záleží: Takto sa optimálne pripravíš na svoj ďalší zápas
Ako sa ako brankár optimálne pripravíš na nasledujúci zápas? Spánkový režim, mentálna príprava, rozcvička a správna výstroj: všetko, čo potrebuješ na úspešný zápas.
Isté zachytávanie centrov: technika, načasovanie a cvičenia pre moderného brankára
Ako chytat centry ako profík: predvídavosť, technika odrazu a 3 cviky pre väčšiu istotu pri vzdušných súbojoch. Teraz na blogu KEEPERsport Keeper Training.
Ako zlepšiť reakcie: Takto trénuješ ako profesionál
Reakcie sa dajú trénovať – ak k tomu pristupuješ správne. Nauč sa, ako pomocou cielených cvičení, ako sú farebné reakčné cvičenia, reakčná lopta a 360° otočka, aktívne zlepšiť svoje reflexy ako brankár a reagovať v zápase rýchlejšie.
Brankár ako líder: Prečo komunikácia rozhoduje o výsledku zápasu
Komunikácia brankára v detailoch: 5 typov komunikácie v brankárskej hre, konkrétne pokyny pre každú hernú situáciu a cvičenie, ktoré môžeš ihneď využiť na tréningu.
Po chybe: Ako brankári zvládajú momenty výpadku pamäti
Chyba v bránke? Striedanie Antonína Kinského ukazuje, že rozhodujúca je mentálna sila. Tipy pre brankárov a trénerov brankárov týkajúce sa kultúry chýb vo futbale. ➜ Prečítajte si teraz
Prežiť prípravu na futbal ako brankár: tréning, chlad a mentálne nastavenie
Predsezónna príprava je chladná, tmavá a náročná – najmä pre brankárov. Zistite, ako zostať fyzicky a psychicky silný ako brankár napriek malému počtu zápasov, zamrznutým ihriskám a množstvu behu.
Tlak v bránke? Prečo je to dobré pre brankárov – a ako to môžete využiť vo svoj prospech!
Tlak v bránke? Prečo je to dobré pre brankárov – a ako to môžete využiť vo svoj prospech!